Sok srác számára a pórusok és a stresszes bőr látása a szigorú tornaterem után az egészségügyi folyamat elkerülhetetlen részének tűnik. De mi van, ha a bőr egészségének fenntartása ugyanolyan egyszerű és kifizetődő lehet, mint maga az edzés? Ez a blogbejegyzés mélyen belemerül a leghatékonyabb bőrápolási gyakorlatokba, hogy edzés előtt energiát adjon a bőrének, és javítsa és védje azt, miután az utolsó verejtékcseppek cseppek. A tudomány a testmozgás és a bőr mögött A testmozgás jól érzi magát, ebben nem kétséges. De ennek mély hatása is van a bőrére. A véráramlás növelésével a fizikai aktivitás elősegíti a bőrsejtek táplálását és egészséges állapotát. A elegendő testmozgás elősegítheti a kollagéntermelést, amely a bőrt rugalmas és szilárdvá teszi, mint az izmok az emelés után. De itt van egy görbe golyó - az izzadás valójában néhány váratlan kockázattal járhat. Ha a bőrön hagyják, akkor tökéletes talajt teremt a baktériumok szaporodásához, és ez pattanásokhoz vagy a meglévő bőrbetegségek, például ekcéma súlyosbodásahoz vezethet. Biztos lehet benne, hogy ha következetes bőrápolási rutinot követ, akkor az edzéssel kapcsolatos bőrirritációk elkerülése érdekében részesülsz magának. Edzés előtti bőrápolási rutin Tisztító 1. lépés: A bőr előkészítése tisztítással kezdődik, amely eltávolíthatja azokat a szennyeződéseket vagy olajokat, amelyek keveredhetnek az izzadsággal, és pattanásokat okozhatnak. Keressen a gEntle Cleanser A bőr természetes akadályának védelme érdekében. Körülbelül egy percig történő masszírozás szintén serkenti a véráramlást, felébresztve a bőrt. Hidratáció 2. lépés: Soha ne hagyja ki a hidratálást a könnyű hidratáló, Még mielőtt eltalálta az edzőtermet. A bőrének hidratálásra van szüksége az optimális pH -szint fenntartásához, különösen akkor, ha egy komoly izzadási munkamenetre készül. Cél a gyorscsökkentő képlet Az edzés során a zsíros érzés megakadályozása érdekében. Napvédelem 3. lépés: Ne felejtsd el a SPF- Igen, még beltérben is! A fluoreszkáló világítás alacsony szintű UV -sugarakat bocsáthat ki, és ha az edzés kiszivárog, akkor örül, hogy prioritássá tette a bőrének árnyékolását. Szájápolás 4. lépés: Az ajkaid ugyanolyan környezeti stresszhatókkal szenvednek, mint az arc többi része. A ajakbalzsam Ellenőrizze, hogy az ajkai hidratáltak és lágyak maradnak az edzés során. Az edzés utáni rutin: lehűtés és feltöltés Tisztítás (igen, megint) 1. lépés: A kulcs itt az tisztít Gyorsan az edzés után. Tegye ezt annak érdekében, hogy minimalizálja a baktériumok növekedését, amelyek az izzadságból felhalmozódtak, miközben gyakoroltak. Ne feledje, hogy nem próbálja nyersen súrolni a bőrt, csak óvatosan távolítsa el az izzadságot és a szennyeződést. Lehámlás 2. lépés: Hámozó Rendszeresen segíthet megakadályozni a kitöréseket azáltal, hogy levágják az elhalt bőrsejteket, amelyek egyébként eltömíthetik a pórusokat. Hetente kétszer elegendőnek kell lennie, de szükség szerint alkalmazkodjon a bőr igényei alapján. (Re) hidratálás 3. lépés: Itt az ideje, hogy még egyszer hidratáljon. Töltse fel a bőrét a helyreállítási szérum követi a gyógyulás krém. Ez a kétirányú megközelítés nedvességet zár be, és elősegíti a bőrét az edzés során bekövetkezett kiszáradásból. Szemgondozás 4. lépés: A szemed körüli bőr finom és fáradtság jeleit mutathatja. Egy szem beillesztett vagy energizáló hidratáló Világíthatja, hidratálhatja és csökkentheti a puffadást, és ez fontos kiegészítésként szolgál az edzés utáni rutinhoz. Különleges kezelések 5. lépés: A bőr aggodalmaitól függően választhat olyan kezelést, mint egy arcmaszk. A faszénmaszkok mélyen megtisztíthatják a pórusokat, vagy egy nyugtató maszk csökkentheti a bőrpírot és az irritációt. Karosszéria bőrápolás 6. lépés: Ne felejtsd el a test többi részét. Persze, hogy az arcod a legnagyobb figyelmet kapja, de a mellkasán, a hátán és a vállán lévő bőr is szeretetet igényel. Használjon a tőzsdei gél A bőrtípushoz tervezték, hogy a bőr tiszta és egészséges maradjon. Ezután kövesse a testtábla A maximális hidratálás érdekében. Az egészséges életmód magában foglalja mind a fitneszt, mind a bőrápolást Ha időt vesz igénybe egy bőrápolási rutin elindításához, amely gondoskodik a fitnesz ütemtervének, akkor a lehető legjobb esélyt adja a bőrének. Nincs többé aggodalma az edzés kihagyásával a bőrbetegség miatt, vagy az edzőterem elkerülése miatt. A bőrének a kemény munkájának és odaadásának tükröződésének kell lennie, mind az edzőteremben, mind onnan. Szeretne többet megtudni a srácok bőrápolásáról? Iratkozzon fel hírlevelünkre Az oldal alján 10% kedvezményért*, és feltétlenül nézd meg a teljes terméktartományunkat itt hogy megtalálja, mi működik az Ön számára. Van egy nagyszerű edzés! *A fent említett 10%egy kizárólag az első ügyfelek számára, és a sikeres regisztráció után hozzáférhető.
