Nesta peça, discutiremos por que o autocuidado é importante e as etapas que você pode tomar para tornar seu mundo um pouco mais brilhante, ajudando você a enfrentar as coisas de frente, incluindo como criar um kit de autocuidado cheio de coisas que fazem você se sentir feliz.
O autocuidado pode parecer uma palavra da moda, mas é uma parte vital da vida. Reservar um tempo para si mesmo e garantir que você esteja dando a sua mente e corpo a atenção necessária pode fazer toda a diferença para sua saúde física e mental. Seja uma corrida no parque, ocupando um novo hobby ou simplesmente levando alguns minutos por dia para sentar com seus pensamentos, o autocuidado pode assumir muitas formas.
O autocuidado é um termo abrangente para cuidar de seu corpo, mente e espírito. Foi uma palavra da moda nos últimos anos e você pode pensar que é vago e difícil de definir. No entanto, é muito mais importante do que você imagina, especialmente no clima atual.
O autocuidado é composto de várias coisas, e você provavelmente está fazendo algumas delas agora. Elementos físicos, como exercício regular e uma boa rotina de cuidados com a pele, são parte integrante de cuidar de si mesmo, ajudando seu corpo e mente a se alinhar melhor para manter seu humor em uma quilha uniforme. Cuidar do seu corpo é uma ótima maneira de ajudar a instilar confiança e ajudá -lo a se sentir bem consigo mesmo. Adequar rotinas saudáveis também é uma boa maneira de manter sua mente ativa e calma durante um período em que mudanças imprevisíveis são dadas.
Obviamente, existem toneladas de coisas que podem afetar nosso humor, então isso não é um problema, mas em termos de pequenos esforços que você pode fazer, cuidar do lado físico pode ajudar o lado mental.
Um kit de autocuidado é uma coleção de itens destinados a melhorar seu humor geral. Um bom kit de autocuidado pode incluir todas as pequenas coisas que lhe trazem prazer diariamente: um lanche saudável, um bom livro, algo perfumado e uma coleção de produtos que visam fornecer alimento onde você mais precisa.
No Bulldog, Criamos uma variedade de faixas que foram construídas com homens em mente. Experimente o nosso Energizante lavagem do rosto, diretamente do alcance energizante, que visa revitalizar a pele cansada. Ou experimente nossa coleção de géis de chuveiro perfumados, como vetiver e pimenta preta ou hortelã -pimenta e eucalipto. Há algo para todos e, com nossas escolhas sustentáveis, você pode aproveitar o todo Bulldog alcance sem culpa.
Se você for montar um kit de autocuidado, inclua alguns dos seus produtos de limpeza favoritos. Recomendamos a compra de produtos projetados para o seu tipo de pele específico, para que você saiba que está dando ao seu corpo o tipo certo de nutrição.
Quer você tenha uma pele sensível, oleosa, combinada ou madura, existem produtos adequados que foram criados usando uma mistura de ciência e natureza para melhorar a sensação e a aparência da sua pele.
E se você é um cavalheiro barbudo, procurando dar um pouco de amor para os cabelos faciais? Balms de barba E os óleos são calmantes e hidratantes, perfeitos para uma emergência de autocuidado. Novamente, eles foram criados por nossa equipe usando uma mistura de know-how científico e a melhor natureza tem a oferecer, do óleo de camelina ao extrato de chá verde.
Ter o kit de autocuidado perfeito é uma coisa, mas ter tempo para realmente sentar e usá-lo é outra coisa completamente. Com o mundo do jeito que é, pode parecer muito tempo sentar e dar um pouco de amor, mas é precisamente a mentalidade que desce nossas baterias quando o que devemos fazer é descansar.
Todo mundo é diferente, com pressões variadas, mas uma das melhores maneiras de se dedicar ao tempo é realmente deixá -lo de lado como parte de sua rotina diária. Escolha uma hora do dia que você sabe que é relativamente quieta e estabeleça alguns minutos de calma.
O perfume é uma grande ajuda quando se trata de alcançar uma sensação de tranquilidade; portanto, se você não tiver tempo ou inclinação para tomar um banho perfumado, experimente um gel de chuveiro naturalmente perfumado para ajudar a revigorar seus sentidos e trazer energia onde é mais necessário.
Tomar algum tempo para aumentar sua saúde física é outra ótima maneira de praticar o autocuidado. Embora às vezes possa ser difícil se arrastar para fora do sofá, a onda de endorfinas que você obtém do exercício é a segunda a nada quando se trata de maneiras naturais de melhorar o bem-estar.
